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Le zinc est un booster de testostérone. Une solution efficace est de consommer régulièrement des huîtres. En addition, vous pouvez consommer de la viande, des poissons riches en protéines ou encore des produits laitiers. Voici la liste des aliments à consommer régulièrement pour booster sa testostérone (1): La grenade. Testostérone : son pouvoir sur la masse musculaire. Pour augmenter la libido, on peut recommander la consommation de la testostérone, mais ce n’est pas l’effet de cette hormone sur ce point que nous allons présenter dans ce dossier. Les 7 exercices de musculation pour booster votre testostérone. Certains exercices permettent mieux que d’autre la sécrétion de testostérone. En effet, une étude publiée dans l’international Journal of Yoga a montré que cette pratique a le pouvoir de contrôler et d’améliorer la sécrétion de testostérone chez l’homme. 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